----------------

Beslenme Piramidi ve Sağlıklı Beslenme

  • 04 Ocak 2014
  • Beslenme Piramidi ve Sağlıklı Beslenme için yorumlar kapalı
  • 242 kez görüntülendi.
Beslenme Piramidi

Beslenme Piramidi

Sağlıklı bir vücuda sahip olabilmek için, farklı besin maddelerinin belirli oranlarda vücuda sağlandığı bir beslenmeyi sağlıklı beslenme olarak tanımlayabiliriz.

Beslenme piramidi 5 ana besin gurubunu ihtiva eder.En altta her zaman tüketilmesi gereken karbonhidratlarla başlar ve daha az tüketilmesi gerekene doğru çıkar.

Sağlıklı bir vücut için gerekli olan beş besin maddesi:

Karbonhidratlar

Proteinler

Yağlar

Vitaminler

Mineraller

Kilo vermek ve sağlıklı yaşamak için piramidin tabanındaki yiyeceklerden fazla tepedeki yiyeceklerden ise az tüketmemiz gerekir.

Not:Unutmayın her şeyin başı sağlıktır ve bunu bize kazandıracak en önemli şey spor dur.

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ
العربية简体中文NederlandsEnglishFrançaisDeutschItalianoPortuguêsРусскийEspañolTürkçe

Sunucu Seo ve Site Optimizasyonu Geliyoo E-Ticaret Sitesi E Ticaret Tarafından sağlanmaktadır.